Logotyp_Hjärtats_Ledarskap.responsiv

HRV-Träning för ledare och medarbetare

HRV-Träning

Min inspiration är att med hjälp av HRV-träning bidra till ökad medvetenhet, välmående, styrka, expansion och hållbart växande vilket bidrar till:
  • Nya möjligheter, kreativitet och att vara i ditt bästa tillstånd
  • Verktyg för ökad fokus, kommunikation och prestation.
  • Verktyg för hantering av stress och oro, bättre sömn, konflikthantering och återhämtning

Varje steg till förändring börjar i oss själva. För att hitta tillbaka till vår egen visdom behöver vi stanna upp, finna tid till reflektion och hitta nya perspektiv. När vi ökar vår medvetenhet och har verktyg att vara i vårt bästa tillstånd kan vi också bidra till det bästa för oss själva, våra relationer, vår omgivning och vårt ledarskap. Jag hjälper både dig som individ och grupp att skapa utrymme och finna styrka, kraft och fokus att uppnå just dina mål. Hjärtligt välkommen att kontakta mig så berättar jag mer.

RESULTAT EFTER HRV-TRÄNING
  • Vilopuls ner från 95 – 78 med hjälp av andning
  • Total stress vänds till total balans på några minuter med hjälp av andning
  • Andning till och från jobbet är jag i mitt bästa jag både på jobbet och hemma
  • Jag blir med mottaglig för andra, lugnare, mer närvaro, mer konstruktiva möten och undviker konflikter
  • Jag blir lugnare, mindre stressad, mer energisk, piggare
  • Jag behöver återhämtning för att fylla på med ny energi
  • Jag har ändrat mitt mindset. Verktyget ger positiva känslor, lugn och ro, välbefinnande, trygghet, fokuserad, självförtroende
  • Ökad medvetenhet, självkontroll, kan välja hur jag reagerar, jag får påfyllning, kan landa saker bättre, lugn och ro
  • Återhämtning ger mer energi och fokus


HRV-träning vid 5 tillfällen på individ- eller gruppnivå för att skapa en hållbar förändring.
Seminarium 1 timme.