HRV coachning för ledare och medarbetare

HRV-Coachning

Britt-Marie Lotse, HRV-coach Britt-Marie Lotse, HRV-coach
Min inspiration är att utifrån hjärtats vägledning coacha till ökad medvetenhet, välmående, styrka, expansion och hållbart växande vilket bidrar till:
  • Nya möjligheter, kreativitet och att vara i din bästa potential
  • Verktyg för ökad fokus, kommunikation och prestation.
  • Verktyg för hantering av stress och oro, bättre sömn, konflikthantering och återhämtning

Hjärtat besitter många egenskaper. En av dem är att effektivt påverka din inre upplevelse av balans med hjälp av sin rytm. Hjärtat kan på ett kraftfullt sätt öka och minska tempot i kroppen. Genom att lära sig påverka hjärtats rytm genom andning, mentalt och emotionellt fokus - kan du lära dig styra din inre aktivitet välmående, fokus och ha tillgång till din fulla potential. Jag använder mig av Heartmath verktyg för coachning till balans baserat på vetenskap och forskning.

RESULTAT EFTER COACHNINGEN
  • Vilopuls ner från 95 – 78 med hjälp av andning
  • Total stress vänds till total balans på några minuter med hjälp av andning
  • Andning till och från jobbet är jag i mitt bästa jag både på jobbet och hemma
  • Jag blir med mottaglig för andra, lugnare, mer närvaro, mer konstruktiva möten och undviker konflikter
  • Jag blir lugnare, mindre stressad, mer energisk, piggare.
  • Jag behöver återhämtning för att fylla på med ny energi
  • Jag har ändrat mitt mindset. Verktyget ger positiva känslor, lugn o ro, välbefinnande, trygghet, fokuserad, självförtroende
  • Ökad medvetenhet, självkontroll, kan välja hur jag reagerar, jag får påfyllning, kan landa saker bättre, lugn o ro
  • Återhämtning ger mer energi och fokus


Coachning vid 5 tillfällen på individnivå för att skapa en hållbar förändring.
Seminarium 1 timme.